Карри (приправа) или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карри (приправа) и кальмары жареные
- Кальмары жареные содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Кальмары жареные содержит 158 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) богаче марганцем, клетчаткой, железом, магнием и кальцием, но кальмары жареные богаче витамином B12, витамином B2, селеном и фосфором.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 352% большим количеством марганца от суточной нормы, чем кальмары жареные.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, curry powder и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3871.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +935.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +764.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.209mg | 352% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Клетчатка | 53.2g | 0g | 213% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 1.729mg | 118% |
| Железо | 19.1mg | 10.84mg | 103% |
| Селен | 40.3µg | 89.6µg | 90% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Магний | 255mg | 60mg | 46% |
| Белки | 14.29g | 32.48g | 36% |
| Кальций | 525mg | 180mg | 35% |
| Натрий | 52mg | 744mg | 30% |
| Фосфор | 367mg | 580mg | 30% |
| Медь | 1.2mg | 0.998mg | 22% |
| Витамин A | 1µg | 203µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.162g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.268g | 19% |
| Жиры | 14.01g | 1.4g | 19% |
| Углеводы | 55.83g | 1.64g | 18% |
| Калий | 1170mg | 637mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.27mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.017mg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Цинк | 4.7mg | 3.46mg | 11% |
| Витамин C | 0.7mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 56µg | 24µg | 8% |
| Калорийность | 325kcal | 158kcal | 8% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 2.189mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.236g | 6% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.9mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.11mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3304.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5321% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1040.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
