Карри (приправа) или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карри (приправа) и кленовый сироп?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Карри (приправа) содержит 325 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Карри (приправа) богаче железом, марганцем, клетчаткой, витамином E, медью, витамином K, селеном, магнием и фосфором, в то время как кленовый сироп содержит больше витамина B2.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в железе на 237% больше, чем кленовый сироп.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс (54), чем карри (приправа) (5).
Spices, curry powder и Syrups, maple были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +6566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6616.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3924.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2872.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3912.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +535% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 19.1mg | 0.11mg | 237% |
| Марганец | 8.3mg | 2.908mg | 234% |
| Клетчатка | 53.2g | 0g | 213% |
| Витамин E | 25.24mg | 0mg | 168% |
| Медь | 1.2mg | 0.018mg | 131% |
| Витамин K | 99.8µg | 0µg | 83% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 1.27mg | 82% |
| Селен | 40.3µg | 0.6µg | 72% |
| Магний | 255mg | 21mg | 56% |
| Фосфор | 367mg | 2mg | 52% |
| Кальций | 525mg | 102mg | 42% |
| Цинк | 4.7mg | 1.47mg | 29% |
| Белки | 14.29g | 0.04g | 29% |
| Калий | 1170mg | 212mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.011g | 22% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.036mg | 21% |
| Жиры | 14.01g | 0.06g | 21% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.081mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.017g | 20% |
| Витамин B9 | 56µg | 0µg | 14% |
| Холин | 64.2mg | 1.6mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.066mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.002mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.007g | 7% |
| Углеводы | 55.83g | 67.04g | 4% |
| Калорийность | 325kcal | 260kcal | 3% |
| Натрий | 52mg | 12mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 60.46g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.79g | 0.52g | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35625% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1404.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +268.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17876.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +51.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9306.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
