Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или курица гриль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +1114.3%
Содержит больше КальцийКальций +3181.3%
Содержит больше КалийКалий +358.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1910.5%
Содержит больше МедьМедь +1458.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +164%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +165900%
Содержит больше СеленСелен +83.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5387%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~62.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Курица гриль DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.005mg 361%
Железо 19.1mg 0.95mg 227%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.46mg 165%
Медь 1.2mg 0.077mg 125%
Витамин K 99.8µg 0µg 83%
Магний 255mg 21mg 56%
Кальций 525mg 16mg 51%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 40.3µg 22µg 33%
Калий 1170mg 255mg 27%
Цинк 4.7mg 1.78mg 27%
Фосфор 367mg 218mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Углеводы 55.83g 0.12g 19%
Витамин B5 1.07mg 0.152mg 18%
Белки 14.29g 22.51g 16%
Витамин B3 3.26mg 5.732mg 15%
Натрий 52mg 335mg 12%
Витамин B9 56µg 8µg 12%
Насыщенные жиры 1.648g 3.927g 10%
Витамин B1 0.176mg 0.055mg 10%
Витамин B6 0.105mg 0.191mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 2.038g 7%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 6.446g 6%
Калорийность 325kcal 226kcal 5%
Витамин B2 0.2mg 0.227mg 2%
Жиры 14.01g 15.08g 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Фруктоза 0.79g 0.04g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0.12g N/A
Сахар 2.76g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Холин 64.2mg 62.9mg 0%
Триптофан 0.11mg 0.173mg 0%
Треонин 0.35mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.549mg 0%
Лизин 0.7mg 1.75mg 0%
Метионин 0.19mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.69mg 0%
Валин 0.75mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.592mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46425%
Содержит больше ДругоеДругое +703.4%
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ВодаВода +597.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2750%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1875%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.