Сравнить продукты Карри (приправа) и Лук-батун
Сравнить
Чем отличаются продукты карри (приправа) и лук-батун?
- Карри (приправа) богаче марганцем, железом, клетчаткой, витамином E, медью, селеном, магнием, кальцием и фосфором, в то время как лук-батун содержит больше витамина K.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 355% больше, чем лук-батун.
- Карри (приправа) содержит в 67 раз больше селена, чем лук-батун. Карри (приправа) содержит 40.3 µg селена, в то время как лук-батун содержит 0.6 µg.
- Лук-батун имеет более высокий гликемический индекс (39), чем карри (приправа) (5).
Spices, curry powder и Onions, welsh, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1008.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1465.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +803.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +649% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5958.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6616.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4849% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +715% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +533.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1111.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3757.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.137mg | 355% |
| Железо | 19.1mg | 1.22mg | 224% |
| Клетчатка | 53.2g | 2.4g | 203% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.51mg | 165% |
| Медь | 1.2mg | 0.07mg | 126% |
| Витамин K | 99.8µg | 193.4µg | 78% |
| Селен | 40.3µg | 0.6µg | 72% |
| Магний | 255mg | 23mg | 55% |
| Кальций | 525mg | 18mg | 51% |
| Фосфор | 367mg | 49mg | 45% |
| Цинк | 4.7mg | 0.52mg | 38% |
| Витамин C | 0.7mg | 27mg | 29% |
| Калий | 1170mg | 212mg | 28% |
| Белки | 14.29g | 1.9g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.056g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.4g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.156g | 19% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.4mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.169mg | 18% |
| Углеводы | 55.83g | 6.5g | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 34kcal | 15% |
| Холин | 64.2mg | 5.3mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин B9 | 56µg | 16µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.09mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.067g | 7% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.072mg | 3% |
| Натрий | 52mg | 17mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.18g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.11mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.033mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +652.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3402.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +758.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +910% |
| Содержит больше ВодаВода | +928.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15582.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1859% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
