Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше КальцийКальций +51.3%
Содержит больше КалийКалий +56.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.3%
Содержит больше МедьМедь +28.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +289.5%
Содержит больше СеленСелен +1579.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~279mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~24.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.103mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~53µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Миндальное масло DV% diff.
Марганец 8.3mg 2.131mg 268%
Железо 19.1mg 3.49mg 195%
Клетчатка 53.2g 10.3g 172%
Витамин K 99.8µg 0µg 83%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 13.613g 70%
Селен 40.3µg 2.4µg 69%
Жиры 14.01g 55.5g 64%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 32.445g 59%
Витамин B2 0.2mg 0.939mg 57%
Медь 1.2mg 0.934mg 30%
Фосфор 367mg 508mg 20%
Кальций 525mg 347mg 18%
Витамин B5 1.07mg 0.318mg 15%
Калорийность 325kcal 614kcal 14%
Белки 14.29g 20.96g 13%
Цинк 4.7mg 3.29mg 13%
Калий 1170mg 748mg 12%
Углеводы 55.83g 18.82g 12%
Насыщенные жиры 1.648g 4.152g 11%
Витамин B1 0.176mg 0.041mg 11%
Витамин E 25.24mg 24.21mg 7%
Магний 255mg 279mg 6%
Натрий 52mg 7mg 2%
Холин 64.2mg 52.1mg 2%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Витамин B3 3.26mg 3.155mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B9 56µg 53µg 1%
Чистые углеводы 2.63g 8.52g N/A
Сахар 2.76g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.105mg 0.103mg 0%
Триптофан 0.11mg 0.159mg 0%
Треонин 0.35mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.483mg 0%
Лизин 0.7mg 0.612mg 0%
Метионин 0.19mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.149mg 0%
Валин 0.75mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.55mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.7%
Содержит больше ВодаВода +436.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +296.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.