Карри (приправа) или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами карри (приправа) и мраморный пирог
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем карри (приправа). Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Мраморный пирог имеет меньше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, кальция и цинка.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 355% лучше покрывает карри (приправа), чем мраморный пирог
- Карри (приправа) имеет в 36 раз больше витамина K, чем мраморный пирог. Карри (приправа) имеет 99.8 µg витамина K, в то время как мраморный пирог имеет 2.8 µg.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, curry powder и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +851.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1079% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5871.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2869.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1014.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3464.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1326.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.139mg | 355% |
| Железо | 19.1mg | 1.62mg | 219% |
| Клетчатка | 53.2g | 2.9g | 201% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.85mg | 163% |
| Медь | 1.2mg | 0.135mg | 118% |
| Витамин K | 99.8µg | 2.8µg | 81% |
| Селен | 40.3µg | 2.6µg | 69% |
| Магний | 255mg | 18mg | 56% |
| Кальций | 525mg | 76mg | 45% |
| Цинк | 4.7mg | 0.35mg | 40% |
| Калий | 1170mg | 123mg | 31% |
| Белки | 14.29g | 3.4g | 22% |
| Натрий | 52mg | 519mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.096mg | 19% |
| Фосфор | 367mg | 275mg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 4.5mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.546mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 4.75g | 10% |
| Углеводы | 55.83g | 79.5g | 8% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.025mg | 6% |
| Витамин B9 | 56µg | 36µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 3.779g | 5% |
| Калорийность | 325kcal | 416kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.13mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 2.45g | 4% |
| Жиры | 14.01g | 11.7g | 4% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.181mg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.065mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.7% |
