Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КальцийКальций +348.7%
Содержит больше КалийКалий +669.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14592.3%
Содержит больше МедьМедь +4344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +75354.5%
Содержит больше СеленСелен +1243.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6210%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1452.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5770.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Нёшатель (сыр) DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.011mg 360%
Железо 19.1mg 0.13mg 237%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.4mg 166%
Медь 1.2mg 0.027mg 130%
Витамин K 99.8µg 1.7µg 82%
Селен 40.3µg 3µg 68%
Магний 255mg 10mg 58%
Насыщенные жиры 1.648g 12.79g 51%
Кальций 525mg 117mg 41%
Цинк 4.7mg 0.82mg 35%
Фосфор 367mg 138mg 33%
Калий 1170mg 152mg 30%
Витамин A 1µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B3 3.26mg 0.21mg 19%
Углеводы 55.83g 3.59g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.97g 14%
Жиры 14.01g 22.78g 13%
Витамин B1 0.176mg 0.022mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Натрий 52mg 334mg 12%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B9 56µg 14µg 11%
Белки 14.29g 9.15g 10%
Витамин B5 1.07mg 0.575mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 5.784g 7%
Витамин B6 0.105mg 0.041mg 5%
Калорийность 325kcal 253kcal 4%
Витамин B2 0.2mg 0.155mg 3%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Чистые углеводы 2.63g 3.59g N/A
Сахар 2.76g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.11mg 0.106mg 0%
Треонин 0.35mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.013mg 0%
Лизин 0.7mg 0.875mg 0%
Метионин 0.19mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.448mg 0%
Валин 0.75mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.27mg 0%
0.255g 0.117g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +56.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1455.2%
Содержит больше ДругоеДругое +416.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.6%
Содержит больше ВодаВода +617.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.