Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Омлет

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +2218.2%
Содержит больше КальцийКальций +993.8%
Содержит больше КалийКалий +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1190.5%
Содержит больше МедьМедь +1804.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +34483.3%
Содержит больше СеленСелен +56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1856.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4993.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2117.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +285.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8623.4%
Содержит больше ДругоеДругое +607%
Содержит больше ВодаВода +765.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +267.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Омлет DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.024mg 360%
Железо 19.1mg 1.48mg 220%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 1.29mg 160%
Медь 1.2mg 0.063mg 126%
Холестерин 0mg 313mg 104%
Витамин K 99.8µg 4.5µg 79%
Магний 255mg 11mg 58%
Кальций 525mg 48mg 48%
Холин 64.2mg 247.6mg 33%
Цинк 4.7mg 1.09mg 33%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Калий 1170mg 117mg 31%
Фосфор 367mg 167mg 29%
Селен 40.3µg 25.8µg 26%
Витамин B3 3.26mg 0.064mg 20%
Витамин A 1µg 172µg 19%
Углеводы 55.83g 0.64g 18%
Витамин B2 0.2mg 0.386mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.034mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 4.843g 10%
Калорийность 325kcal 154kcal 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Насыщенные жиры 1.648g 3.319g 8%
Белки 14.29g 10.57g 7%
Витамин B5 1.07mg 1.289mg 4%
Витамин B9 56µg 39µg 4%
Жиры 14.01g 11.66g 4%
Натрий 52mg 155mg 4%
Витамин B6 0.105mg 0.143mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 2.712g 2%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0.64g N/A
Сахар 2.76g 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.11mg 0.14mg 0%
Треонин 0.35mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.913mg 0%
Лизин 0.7mg 0.767mg 0%
Метионин 0.19mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.572mg 0%
Валин 0.75mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
45%
Омлет
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.671g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.