Карри (приправа) или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карри (приправа) и савойская капуста?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Карри (приправа) имеет больше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, селена, магния, кальция, фосфора и цинка чем савойская капуста.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 353% большим количеством марганца от суточной нормы, чем савойская капуста.
- Карри (приправа) содержит в 148 раз больше витамина E, чем савойская капуста, В то время как карри (приправа) содержит 25.24 мг витамина E, савойская капуста содержит только 0.17 мг.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс (5), чем савойская капуста (32).
Spices, curry powder и Cabbage, savoy, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +810.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +408.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4675% |
| Содержит больше МедьМедь | +1835.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1640.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +773.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4511.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4377.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14747.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +986.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +472.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +422% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.18mg | 353% |
| Железо | 19.1mg | 0.4mg | 234% |
| Клетчатка | 53.2g | 3.1g | 200% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.17mg | 167% |
| Медь | 1.2mg | 0.062mg | 126% |
| Селен | 40.3µg | 0.9µg | 72% |
| Магний | 255mg | 28mg | 54% |
| Кальций | 525mg | 35mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 42mg | 46% |
| Цинк | 4.7mg | 0.27mg | 40% |
| Витамин C | 0.7mg | 31mg | 34% |
| Калий | 1170mg | 230mg | 28% |
| Витамин K | 99.8µg | 68.8µg | 26% |
| Белки | 14.29g | 2g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.007g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.1g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.049g | 20% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.3mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.187mg | 18% |
| Углеводы | 55.83g | 6.1g | 17% |
| Калорийность | 325kcal | 27kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.07mg | 9% |
| Холин | 64.2mg | 12.3mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.19mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.013g | 7% |
| Витамин B9 | 56µg | 80µg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 50µg | 5% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Натрий | 52mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.27g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.041mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +614.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13910% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +815.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +783.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +934.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125357.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6136.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
