Карри (приправа) или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +573.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1181% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 1.95mg | 276% |
| Клетчатка | 53.2g | 8.6g | 178% |
| Железо | 19.1mg | 5.25mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 23.137g | 134% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 1.48mg | 109% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 1.345mg | 95% |
| Витамин K | 99.8µg | 0µg | 83% |
| Медь | 1.2mg | 1.8mg | 67% |
| Витамин E | 25.24mg | 35.17mg | 66% |
| Жиры | 14.01g | 51.46g | 58% |
| Кальций | 525mg | 78mg | 45% |
| Витамин B9 | 56µg | 227µg | 43% |
| Фосфор | 367mg | 660mg | 42% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 8.335mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 18.528g | 24% |
| Селен | 40.3µg | 53µg | 23% |
| Магний | 255mg | 325mg | 17% |
| Калий | 1170mg | 645mg | 15% |
| Белки | 14.29g | 20.78g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 4.455g | 13% |
| Калорийность | 325kcal | 584kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.355mg | 12% |
| Углеводы | 55.83g | 20g | 12% |
| Цинк | 4.7mg | 5mg | 3% |
| Натрий | 52mg | 9mg | 2% |
| Холин | 64.2mg | 55.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин B5 | 1.07mg | 1.13mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +657.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +303.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
