Карри (приправа) или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами карри (приправа) и сэндвич Клаб?
- Сэндвич Клаб содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Сэндвич Клаб содержит 220 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Сэндвич Клаб имеет меньше железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, магния, кальция, цинка, селена и калия чем карри (приправа).
- Карри (приправа) обеспечивает на 222% больше дневной нормы железа
- Карри (приправа) имеет в 44 раз больше клетчатки, чем сэндвич Клаб. Карри (приправа) имеет 53.2 г клетчатки, в то время как сэндвич Клаб имеет 1.2 г.
Мы использовали Spices, curry powder и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +696.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1294.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1248.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4037.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1047.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +528.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 361% | |
| Железо | 19.1mg | 1.37mg | 222% |
| Клетчатка | 53.2g | 1.2g | 208% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.61mg | 164% |
| Медь | 1.2mg | 0.089mg | 123% |
| Витамин K | 99.8µg | 8.7µg | 76% |
| Магний | 255mg | 32mg | 53% |
| Кальций | 525mg | 95mg | 43% |
| Цинк | 4.7mg | 1.34mg | 31% |
| Калий | 1170mg | 226mg | 28% |
| Селен | 40.3µg | 24.8µg | 28% |
| Натрий | 52mg | 630mg | 25% |
| Фосфор | 367mg | 215mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.296mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 2.949g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 5.575mg | 14% |
| Углеводы | 55.83g | 19.87g | 12% |
| Жиры | 14.01g | 8.05g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 1.88g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 3.109g | 7% |
| Витамин B9 | 56µg | 31µg | 6% |
| Белки | 14.29g | 17.19g | 6% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.826mg | 5% |
| Калорийность | 325kcal | 220kcal | 5% |
| Витамин A | 1µg | 35µg | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 4.4mg | 4% |
| Холин | 64.2mg | 47.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.186mg | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 4.68g | N/A |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.172mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.6% |
