Карри (приправа) или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +372.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +629% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +666.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 1.083mg | 314% |
| Железо | 19.1mg | 2.62mg | 206% |
| Клетчатка | 53.2g | 3.1g | 200% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 1.2mg | 0.16mg | 116% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Магний | 255mg | 54mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 9.166g | 41% |
| Цинк | 4.7mg | 0.87mg | 35% |
| Натрий | 52mg | 839mg | 34% |
| Кальций | 525mg | 204mg | 32% |
| Селен | 40.3µg | 24.3µg | 29% |
| Калий | 1170mg | 306mg | 25% |
| Жиры | 14.01g | 25g | 17% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.427mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.358mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.261mg | 12% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 4.129g | 11% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.622mg | 9% |
| Белки | 14.29g | 9.8g | 9% |
| Калорийность | 325kcal | 497kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 10.351g | 4% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Фосфор | 367mg | 382mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B9 | 56µg | 64µg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Углеводы | 55.83g | 58.2g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин B3 | 3.26mg | 3.185mg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.219mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +175% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.9% |
