Карри (приправа) или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +854.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1573.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1039.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1810.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.496mg | 339% |
| Железо | 19.1mg | 3.31mg | 197% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Клетчатка | 53.2g | 18.4g | 139% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 40.3µg | 73% | |
| Медь | 1.2mg | 0.69mg | 57% |
| Цинк | 4.7mg | 10.3mg | 51% |
| Кальций | 525mg | 55mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 8.844g | 39% |
| Фосфор | 367mg | 92mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.056mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.286mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.034mg | 12% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B9 | 56µg | 9µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.052mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 3.67g | 9% |
| Белки | 14.29g | 18.55g | 9% |
| Жиры | 14.01g | 19.4g | 8% |
| Калий | 1170mg | 919mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 6.032g | 7% |
| Калорийность | 325kcal | 446kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.037mg | 5% |
| Магний | 255mg | 262mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Натрий | 52mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 55.83g | 53.75g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.515mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +95.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.4% |
