Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +971.4%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2516.4%
Содержит больше МедьМедь +1718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2250%
Содержит больше ФосфорФосфор +634%
Содержит больше МарганецМарганец +4245.5%
Содержит больше СеленСелен +5657.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4251.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.4%
Содержит больше ХолинХолин +386.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1614.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1052.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +664.8%
Содержит больше ДругоеДругое +573.3%
Содержит больше ВодаВода +925.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12814.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1708.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Фенхель
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Фенхель DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.191mg 353%
Железо 19.1mg 0.73mg 230%
Клетчатка 53.2g 3.1g 200%
Витамин E 25.24mg 0.58mg 164%
Медь 1.2mg 0.066mg 126%
Селен 40.3µg 0.7µg 72%
Магний 255mg 17mg 57%
Кальций 525mg 49mg 48%
Фосфор 367mg 50mg 45%
Цинк 4.7mg 0.2mg 41%
Витамин K 99.8µg 62.8µg 31%
Белки 14.29g 1.24g 26%
Калий 1170mg 414mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.068g 22%
Жиры 14.01g 0.2g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.169g 19%
Витамин B5 1.07mg 0.232mg 17%
Углеводы 55.83g 7.3g 16%
Витамин B3 3.26mg 0.64mg 16%
Калорийность 325kcal 31kcal 15%
Витамин B1 0.176mg 0.01mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.032mg 13%
Витамин C 0.7mg 12mg 13%
Холин 64.2mg 13.2mg 9%
Витамин B9 56µg 27µg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 0.09g 7%
Витамин A 1µg 48µg 5%
Витамин B6 0.105mg 0.047mg 4%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 2.63g 4.2g N/A
Сахар 2.76g 3.93g N/A
Натрий 52mg 52mg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
23%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.558g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (52 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.