Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5000%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше КалийКалий +993.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15816.7%
Содержит больше МедьМедь +4344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +11650%
Содержит больше ФосфорФосфор +3236.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23614.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13922.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +935.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3482.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1654.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4436.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Содержит больше ХолинХолин +1788.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +557.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Яблоко DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.035mg 359%
Железо 19.1mg 0.12mg 237%
Клетчатка 53.2g 2.4g 203%
Витамин E 25.24mg 0.18mg 167%
Медь 1.2mg 0.027mg 130%
Витамин K 99.8µg 2.2µg 81%
Селен 40.3µg 0µg 73%
Магний 255mg 5mg 60%
Кальций 525mg 6mg 52%
Фосфор 367mg 11mg 51%
Цинк 4.7mg 0.04mg 42%
Калий 1170mg 107mg 31%
Белки 14.29g 0.26g 28%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.007g 22%
Жиры 14.01g 0.17g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.051g 20%
Витамин B5 1.07mg 0.061mg 20%
Витамин B3 3.26mg 0.091mg 20%
Калорийность 325kcal 52kcal 14%
Углеводы 55.83g 13.81g 14%
Витамин B9 56µg 3µg 13%
Витамин B2 0.2mg 0.026mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.017mg 13%
Холин 64.2mg 3.4mg 11%
Насыщенные жиры 1.648g 0.028g 7%
Фруктоза 0.79g 5.9g 6%
Витамин B6 0.105mg 0.041mg 5%
Витамин C 0.7mg 4.6mg 4%
Натрий 52mg 1mg 2%
Чистые углеводы 2.63g 11.41g N/A
Сахар 2.76g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.001mg 0%
Треонин 0.35mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.013mg 0%
Лизин 0.7mg 0.012mg 0%
Метионин 0.19mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.006mg 0%
Валин 0.75mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.005mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5396.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8141.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3435%
Содержит больше ВодаВода +872.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125357.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5892.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +233.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +113.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +646.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.