Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Compare
  6. Картофель фри vs. Onion rings

Картофель фри или Onion rings — Сравнение Питательности

Сравнить
Картофель фри
vs
Onion rings

Инфографика

Картофель фри vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Картофель фри
Картофель фри
6
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Магний +105.9%
Содержит больше Фосфор +76.1%
Содержит больше Калий +370.7%
Содержит меньше Натрий -43.2%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +69.9%
Содержит больше Кальций +72.2%
Содержит больше Железо +54.3%
Содержит больше Марганец +40.9%
Содержит больше Селен +522.2%
Картофель фри
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 31% 25% 54% 52% 28% 14% 42% 33% 5%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Магний +105.9%
Содержит больше Фосфор +76.1%
Содержит больше Калий +370.7%
Содержит меньше Натрий -43.2%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +69.9%
Содержит больше Кальций +72.2%
Содержит больше Железо +54.3%
Содержит больше Марганец +40.9%
Содержит больше Селен +522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Картофель фри
Картофель фри
5
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин E +263%
Содержит больше Витамин C +193.8%
Содержит больше Витамин B3 +122.7%
Содержит больше Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин B6 +217.9%
Содержит больше Витамин B2 +197.4%
Содержит больше Витамин K +204.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Картофель фри
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 34% 0% 16% 43% 9% 57% 35% 86% 23% 0% 28%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин E +263%
Содержит больше Витамин C +193.8%
Содержит больше Витамин B3 +122.7%
Содержит больше Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин B6 +217.9%
Содержит больше Витамин B2 +197.4%
Содержит больше Витамин K +204.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Картофель фри
Картофель фри
3
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Углеводы +22.6%
Содержит больше Другое +32.1%
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Вода +20.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.3
Картофель фри
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Углеводы +22.6%
Содержит больше Другое +32.1%
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Вода +20.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Картофель фри
Картофель фри
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.137
Картофель фри
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: 5.398 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.137

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофель фри Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Onion rings Мнение
37.64g 31.59g Картофель фри
Белки 3.43g 4.14g Onion rings
Жиры 14.73g 14.3g Картофель фри
Углеводы 41.44g 33.79g Картофель фри
Калорийность 312kcal 276kcal Картофель фри
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 0.3g 5.1g Картофель фри
Клетчатка 3.8g 2.2g Картофель фри
Кальций 18mg 31mg Onion rings
Железо 0.81mg 1.25mg Onion rings
Магний 35mg 17mg Картофель фри
Фосфор 125mg 71mg Картофель фри
Калий 579mg 123mg Картофель фри
Натрий 210mg 370mg Картофель фри
Цинк 0.5mg 0.42mg Картофель фри
Медь 0.124mg 0.073mg Картофель фри
Марганец 0.247mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.9µg 5.6µg Onion rings
Витамин E 1.67mg 0.46mg Картофель фри
Витамин C 4.7mg 1.6mg Картофель фри
Витамин B1 0.17mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.039mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 3.004mg 1.349mg Картофель фри
Витамин B5 0.58mg 0.294mg Картофель фри
Витамин B6 0.372mg 0.117mg Картофель фри
Витамин B9, общий 30µg 33µg Onion rings
Витамин K 11.2µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.06g 0.053g Onion rings
Насыщенные жиры 2.336g 2.137g Onion rings
Мононенасыщенные жиры 5.969g 3g Картофель фри
Полиненасыщенные жиры 5.398g 7.633g Onion rings
0.007g 0.003g Картофель фри
4.898g 6.346g Onion rings
0.029g 0.047g Onion rings
0.407g 0.789g Onion rings
0.001g 0g Картофель фри

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофель фри Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофель фри
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
28%
Картофель фри
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.