Картофель фри или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +635.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1664.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4075% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +651% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +830% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +493.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +963.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.7mg | 50mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.04g | 36% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.04mg | 26% |
| Жиры | 14.73g | 0.2g | 22% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.4mg | 16% |
| Фосфор | 125mg | 17mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.036g | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.2g | 14% |
| Калорийность | 312kcal | 45kcal | 13% |
| Калий | 579mg | 200mg | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.04mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.024g | 11% |
| Углеводы | 41.44g | 10.4g | 10% |
| Марганец | 0.247mg | 0.014mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.1µg | 9% |
| Медь | 0.124mg | 0.044mg | 9% |
| Натрий | 210mg | 1mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.19mg | 8% |
| Железо | 0.81mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.09mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 6.2mg | 6% |
| Магний | 35mg | 11mg | 6% |
| Белки | 3.43g | 0.7g | 5% |
| Цинк | 0.5mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.03mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 8.4g | N/A |
| Витамин B9 | 30µg | 30µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +390% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16480.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13395% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
