Картофель фри или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +229% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.124mg | 0.388mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 9.412g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 7.319g | 23% |
| Жиры | 14.73g | 29.1g | 22% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.094mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Селен | 0.9µg | 11.5µg | 19% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Марганец | 0.247mg | 0.587mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.982mg | 13% |
| Железо | 0.81mg | 1.84mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.19mg | 12% |
| Калий | 579mg | 176mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 10.839g | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Калорийность | 312kcal | 466kcal | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Натрий | 210mg | 343mg | 6% |
| Белки | 3.43g | 6.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.328mg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0.3mg | 5% |
| Цинк | 0.5mg | 0.97mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 57mg | 4% |
| Магний | 35mg | 53mg | 4% |
| Углеводы | 41.44g | 50.2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.141mg | 2% |
| Фосфор | 125mg | 132mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин B9 | 30µg | 29µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +206% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.4% |
