Картофель фри или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2158.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +830% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.084g | 35% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.04mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Жиры | 14.73g | 2.34g | 19% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.133mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.677g | 13% |
| Калорийность | 312kcal | 77kcal | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.039mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.182mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1g | 11% |
| Калий | 579mg | 197mg | 11% |
| Марганец | 0.247mg | 0.013mg | 10% |
| Кальций | 18mg | 114mg | 10% |
| Углеводы | 41.44g | 10.74g | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.2µg | 9% |
| Натрий | 210mg | 44mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 5µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 51µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.328mg | 5% |
| Железо | 0.81mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0.2mg | 5% |
| Холин | 36.8mg | 15.6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 1.431g | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.7µg | 3% |
| Магний | 35mg | 23mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Фосфор | 125mg | 105mg | 3% |
| Медь | 0.124mg | 0.103mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.63mg | 1% |
| Белки | 3.43g | 3.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 9.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +781.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6326.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
