Картофель фри или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +25% |
Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
Содержит больше КалийКалий | +24% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +188% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +195.2% |
Содержит больше СеленСелен | +955.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0g | 36% |
Фосфор | 125mg | 369mg | 35% |
Витамин B9 | 30µg | 126µg | 24% |
Белки | 3.43g | 12.5g | 18% |
Железо | 0.81mg | 2.25mg | 18% |
Жиры | 14.73g | 3.13g | 18% |
Кальций | 18mg | 188mg | 17% |
Селен | 0.9µg | 9.5µg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0g | 15% |
Витамин B6 | 0.372mg | 0.232mg | 11% |
Витамин B3 | 3.004mg | 1.25mg | 11% |
Насыщенные жиры | 2.336g | 0g | 11% |
Клетчатка | 3.8g | 6.3g | 10% |
Цинк | 0.5mg | 1.44mg | 9% |
Витамин E | 1.67mg | 0.47mg | 8% |
Натрий | 210mg | 375mg | 7% |
Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
Витамин B5 | 0.58mg | 0.817mg | 5% |
Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.106mg | 5% |
Калий | 579mg | 718mg | 4% |
Витамин K | 11.2µg | 6.8µg | 4% |
Медь | 0.124mg | 0.094mg | 3% |
Холин | 36.8mg | 18.4mg | 3% |
Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
Калорийность | 312kcal | 266kcal | 2% |
Витамин B1 | 0.17mg | 0.188mg | 2% |
Магний | 35mg | 28mg | 2% |
Углеводы | 41.44g | 47.07g | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 37.64g | 40.77g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 0.3g | 9.38g | N/A |
Марганец | 0.247mg | 0.253mg | 0% |
Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.081mg | 0% | |
Треонин | 0.224mg | 0% | |
Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
Лейцин | 0.44mg | 0% | |
Лизин | 0.311mg | 0% | |
Метионин | 0.112mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
Валин | 0.305mg | 0% | |
Гистидин | 0.143mg | 0% | |
0.407g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +370.6% |
Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +264.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |