Картофель фри или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +955.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0g | 36% |
| Фосфор | 125mg | 369mg | 35% |
| Витамин B9 | 30µg | 126µg | 24% |
| Белки | 3.43g | 12.5g | 18% |
| Железо | 0.81mg | 2.25mg | 18% |
| Жиры | 14.73g | 3.13g | 18% |
| Кальций | 18mg | 188mg | 17% |
| Селен | 0.9µg | 9.5µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0g | 15% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.232mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.25mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0g | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 6.3g | 10% |
| Цинк | 0.5mg | 1.44mg | 9% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.47mg | 8% |
| Натрий | 210mg | 375mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.817mg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.106mg | 5% |
| Калий | 579mg | 718mg | 4% |
| Витамин K | 11.2µg | 6.8µg | 4% |
| Медь | 0.124mg | 0.094mg | 3% |
| Холин | 36.8mg | 18.4mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Калорийность | 312kcal | 266kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.188mg | 2% |
| Магний | 35mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 41.44g | 47.07g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.3g | 9.38g | N/A |
| Марганец | 0.247mg | 0.253mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
