Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Кастард

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КалийКалий +179.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.2%
Содержит больше МедьМедь +313.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3428.6%
Содержит больше КальцийКальций +672.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2683.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2175.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +211.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Кастард DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.312g 34%
Витамин B6 0.372mg 0.064mg 24%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B3 3.004mg 0.132mg 18%
Жиры 14.73g 4g 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B2 0.039mg 0.22mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 1.127g 12%
Кальций 18mg 139mg 12%
Калий 579mg 207mg 11%
Витамин E 1.67mg 0.06mg 11%
Марганец 0.247mg 0.007mg 10%
Калорийность 312kcal 122kcal 10%
Медь 0.124mg 0.03mg 10%
Витамин K 11.2µg 0.2µg 9%
Селен 0.9µg 6µg 9%
Витамин B1 0.17mg 0.061mg 9%
Углеводы 41.44g 17.6g 8%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Железо 0.81mg 0.34mg 6%
Витамин C 4.7mg 0.1mg 5%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Холин 36.8mg 11.8mg 5%
Магний 35mg 16mg 5%
Натрий 210mg 84mg 5%
Витамин B5 0.58mg 0.699mg 2%
Белки 3.43g 3.99g 1%
Насыщенные жиры 2.336g 2.032g 1%
Фосфор 125mg 130mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 17.6g N/A
Сахар 0.3g 4.82g N/A
Цинк 0.5mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.7%
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1630.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.