Картофель фри или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +588.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1013.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1027.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +332.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 21.14g | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.261g | 34% |
| Марганец | 0.247mg | 0.916mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.033mg | 26% |
| Медь | 0.124mg | 0.266mg | 16% |
| Жиры | 14.73g | 23.84g | 14% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.76mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.026mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 1.014g | 12% |
| Углеводы | 41.44g | 5.54g | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.15mg | 10% |
| Селен | 0.9µg | 6.2µg | 10% |
| Железо | 0.81mg | 1.64mg | 10% |
| Калий | 579mg | 263mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.1µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.183mg | 8% |
| Натрий | 210mg | 15mg | 8% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.2g | 6% |
| Холин | 36.8mg | 8.5mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 16µg | 4% |
| Калорийность | 312kcal | 230kcal | 4% |
| Фосфор | 125mg | 100mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0mg | 3% |
| Белки | 3.43g | 2.29g | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин C | 4.7mg | 2.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 3.34g | N/A |
| Магний | 35mg | 37mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 3.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +648% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +488.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1968.2% |
