Картофель фри или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +927.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6971.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +178.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.247mg | 17.466mg | 749% |
| Клетчатка | 3.8g | 53.1g | 197% |
| Кальций | 18mg | 1002mg | 98% |
| Железо | 0.81mg | 8.32mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.068g | 36% |
| Медь | 0.124mg | 0.339mg | 24% |
| Жиры | 14.73g | 1.24g | 21% |
| Витамин K | 11.2µg | 31.2µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.158mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.246g | 14% |
| Углеводы | 41.44g | 80.59g | 13% |
| Цинк | 0.5mg | 1.83mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.022mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.332mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.345g | 9% |
| Фосфор | 125mg | 64mg | 9% |
| Натрий | 210mg | 10mg | 9% |
| Магний | 35mg | 60mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 6µg | 6% |
| Холин | 36.8mg | 11mg | 5% |
| Калий | 579mg | 431mg | 4% |
| Витамин E | 1.67mg | 2.32mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.358mg | 4% |
| Калорийность | 312kcal | 247kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Белки | 3.43g | 3.99g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 4.7mg | 3.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.17g | N/A |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.041mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.407g | 0.011g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1087.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2326.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7838.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
