Картофель фри или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3025% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2630.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +807.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0g | 36% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.041mg | 25% |
| Жиры | 14.73g | 0g | 23% |
| Углеводы | 41.44g | 98.09g | 19% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.11mg | 18% |
| Фосфор | 125mg | 4mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0g | 15% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0mg | 14% |
| Калий | 579mg | 133mg | 13% |
| Витамин E | 1.67mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0g | 11% |
| Витамин K | 11.2µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.124mg | 0.047mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.132mg | 9% |
| Натрий | 210mg | 28mg | 8% |
| Марганец | 0.247mg | 0.064mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 83mg | 7% |
| Белки | 3.43g | 0.12g | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 1µg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 2.3mg | 6% |
| Магний | 35mg | 9mg | 6% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.5mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 312kcal | 380kcal | 3% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 1.2µg | 1% |
| Железо | 0.81mg | 0.71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 97.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2758.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +2776.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
