Картофель фри или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.102g | 35% |
| Белки | 3.43g | 16.4g | 26% |
| Селен | 0.9µg | 14.1µg | 24% |
| Жиры | 14.73g | 0.3g | 22% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.12mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.25mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.053g | 15% |
| Углеводы | 41.44g | 0g | 14% |
| Медь | 0.124mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Калорийность | 312kcal | 73kcal | 12% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.2mg | 11% |
| Марганец | 0.247mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.076g | 10% |
| Железо | 0.81mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.1µg | 9% |
| Калий | 579mg | 285mg | 9% |
| Натрий | 210mg | 58mg | 7% |
| Цинк | 0.5mg | 1mg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Холин | 36.8mg | 65mg | 5% |
| Витамин E | 1.67mg | 1mg | 4% |
| Магний | 35mg | 20mg | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 15µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.14mg | 3% |
| Фосфор | 125mg | 147mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 0g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4810% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +378.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11162.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5192.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
