Сравнить продукты Картофель фри и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1272.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +496.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1148.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +584.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +825.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 0.9µg | 44.1µg | 79% |
| Белки | 3.43g | 23.48g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.583g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Жиры | 14.73g | 1.18g | 21% |
| Фосфор | 125mg | 267mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.134g | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Углеводы | 41.44g | 0g | 14% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.223mg | 14% |
| Магний | 35mg | 81mg | 11% |
| Калорийность | 312kcal | 111kcal | 10% |
| Холин | 36.8mg | 91.6mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.054mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.159g | 10% |
| Марганец | 0.247mg | 0.018mg | 10% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.28mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.1µg | 9% |
| Натрий | 210mg | 419mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 3µg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Медь | 0.124mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 3.949mg | 6% |
| Кальций | 18mg | 72mg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Калий | 579mg | 430mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.432mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.329mg | 3% |
| Железо | 0.81mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
60%
Итоговая оценка минералов
28%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах