Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Сравнить
  6. Картофель фри vs. Пахта

Сравнить продукты Картофель фри и Пахта

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КалийКалий +283.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1520%
Содержит больше МедьМедь +1027.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12250%
Содержит больше КальцийКальций +544.4%
Содержит больше СеленСелен +122.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +370%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5079.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +994.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +107.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Пахта DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.033g 36%
Витамин B6 0.372mg 0.034mg 26%
Жиры 14.73g 0.88g 21%
Витамин B3 3.004mg 0.058mg 18%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0.254g 14%
Калорийность 312kcal 40kcal 14%
Калий 579mg 151mg 13%
Медь 0.124mg 0.011mg 13%
Углеводы 41.44g 4.79g 12%
Витамин E 1.67mg 0.05mg 11%
Марганец 0.247mg 0.002mg 11%
Витамин B1 0.17mg 0.034mg 11%
Кальций 18mg 116mg 10%
Железо 0.81mg 0.05mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.039mg 0.154mg 9%
Витамин K 11.2µg 0.1µg 9%
Насыщенные жиры 2.336g 0.548g 8%
Витамин B5 0.58mg 0.275mg 6%
Магний 35mg 11mg 6%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Фосфор 125mg 89mg 5%
Витамин C 4.7mg 1mg 4%
Холин 36.8mg 17.7mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Селен 0.9µg 2µg 2%
Натрий 210mg 190mg 1%
Цинк 0.5mg 0.42mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Белки 3.43g 3.31g 0%
Чистые углеводы 37.64g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.3g 4.79g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1573.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +765.1%
Содержит больше ДругоеДругое +107.9%
Содержит больше ВодаВода +133.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16257.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%

Другие также сравнивают

Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.