Картофель фри или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +911.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +807.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.041mg | 25% |
| Марганец | 0.247mg | 0.765mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 2.592g | 19% |
| Железо | 0.81mg | 2.14mg | 17% |
| Селен | 0.9µg | 9.1µg | 15% |
| Калий | 579mg | 147mg | 13% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 10.531g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 4.751g | 11% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.148mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.865mg | 7% |
| Калорийность | 312kcal | 424kcal | 6% |
| Жиры | 14.73g | 18.9g | 6% |
| Углеводы | 41.44g | 59.1g | 6% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.5g | 5% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.234mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.372mg | 4% |
| Натрий | 210mg | 294mg | 4% |
| Белки | 3.43g | 5.4g | 4% |
| Фосфор | 125mg | 104mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Магний | 35mg | 28mg | 2% |
| Медь | 0.124mg | 0.11mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 31mg | 1% |
| Витамин B9 | 30µg | 35µg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +152% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.4% |
