Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КалийКалий +417%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +41.7%
Содержит больше СеленСелен +944.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +291.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +994.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.17mg 153mg 12736%
Витамин B6 0.372mg 0.034mg 26%
Селен 0.9µg 9.4µg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 3.282g 14%
Калий 579mg 112mg 14%
Клетчатка 3.8g 0.8g 12%
Витамин B3 3.004mg 1.19mg 11%
Витамин E 1.67mg 11%
Кальций 18mg 120mg 10%
Витамин K 11.2µg 9%
Витамин B2 0.039mg 0.156mg 9%
Витамин B5 0.58mg 0.202mg 8%
Железо 0.81mg 1.48mg 8%
Холин 36.8mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Фосфор 125mg 82mg 6%
Натрий 210mg 319mg 5%
Магний 35mg 13mg 5%
Марганец 0.247mg 0.35mg 4%
Витамин C 4.7mg 1.2mg 4%
Жиры 14.73g 12.1g 4%
Медь 0.124mg 0.087mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 41.44g 50.5g 3%
Насыщенные жиры 2.336g 2.915g 3%
Цинк 0.5mg 0.31mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 5.194g 2%
Витамин B9 30µg 26µg 1%
Калорийность 312kcal 319kcal 0%
Белки 3.43g 3.5g 0%
Чистые углеводы 37.64g 49.7g N/A
Сахар 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.