Картофель фри или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +908.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2015% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.247mg | 5.224mg | 216% |
| Железо | 0.81mg | 8.17mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.17g | 35% |
| Жиры | 14.73g | 0.49g | 22% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.08mg | 22% |
| Медь | 0.124mg | 0.266mg | 16% |
| Цинк | 0.5mg | 2.23mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.054g | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.101mg | 12% |
| Калорийность | 312kcal | 99kcal | 11% |
| Витамин B9 | 30µg | 75µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.119g | 10% |
| Натрий | 210mg | 6mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.065mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.135mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Магний | 35mg | 60mg | 6% |
| Кальций | 18mg | 65mg | 5% |
| Углеводы | 41.44g | 25.31g | 5% |
| Калий | 579mg | 723mg | 4% |
| Белки | 3.43g | 1.82g | 3% |
| Фосфор | 125mg | 101mg | 3% |
| Витамин C | 4.7mg | 2.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2906.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10953.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3075.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
