Картофель фри или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +522.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +422.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2303.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +830% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.124g | 35% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.04mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.125mg | 18% |
| Жиры | 14.73g | 3.39g | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калий | 579mg | 167mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.99g | 12% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.8g | 12% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.037mg | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.07mg | 11% |
| Калорийность | 312kcal | 83kcal | 11% |
| Углеводы | 41.44g | 10.34g | 10% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.162mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 112mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.3µg | 9% |
| Железо | 0.81mg | 0.24mg | 7% |
| Медь | 0.124mg | 0.065mg | 7% |
| Натрий | 210mg | 60mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Марганец | 0.247mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 5µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.295mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Магний | 35mg | 13mg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0.9mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 36.8mg | 17mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Фосфор | 125mg | 101mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 1.9µg | 2% |
| Белки | 3.43g | 3.17g | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.41mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 2.104g | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 9.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +502.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4253.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.104g
