Сравнить продукты Картофельное пюре и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+47.6%
Содержит
больше
Калий
+75.5%
Содержит
больше
Медь
+169.2%
Содержит
больше
Марганец
+308.3%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Селен
+312.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Натрий - 328
Содержит
больше
Железо
+47.6%
Содержит
больше
Калий
+75.5%
Содержит
больше
Медь
+169.2%
Содержит
больше
Марганец
+308.3%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Селен
+312.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Натрий - 328
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин E
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.7%
Содержит
больше
Витамин K
+883.3%
Содержит
больше
Витамин A
+41.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1126.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин E
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.7%
Содержит
больше
Витамин K
+883.3%
Содержит
больше
Витамин A
+41.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1126.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+98%
Содержит
больше
Белки
+128.5%
Содержит
больше
Жиры
+138.7%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.66
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+98%
Содержит
больше
Белки
+128.5%
Содержит
больше
Жиры
+138.7%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.2%
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Насыщенные жиры:
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
1.586 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.35g | 7.3g | ||
Белки | 1.65g | 3.77g | |
Жиры | 2.82g | 6.73g | |
Углеводы | 14.65g | 7.4g | |
Калорийность | 89kcal | 105kcal | |
Крахмал | 12.1g | ||
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.5g | 4.78g | |
Клетчатка | 1.3g | 0.1g | |
Кальций | 18mg | 126mg | |
Железо | 0.31mg | 0.21mg | |
Магний | 15mg | 15mg | |
Фосфор | 59mg | 101mg | |
Калий | 286mg | 163mg | |
Натрий | 306mg | 328mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.42mg | |
Медь | 0.035mg | 0.013mg | |
Марганец | 0.098mg | 0.024mg | |
Селен | 0.8µg | 3.3µg | |
Витамин A | 185IU | 262IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 73µg | |
Витамин E | 0.42mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0IU | 49IU | |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.015mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 1.08mg | 0.261mg | |
Витамин B5 | 0.339mg | ||
Витамин B6 | 0.12mg | 0.041mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.07µg | 0.3µg | |
Витамин K | 5.9µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.046mg | ||
Треонин | 0.147mg | ||
Изолейцин | 0.198mg | ||
Лейцин | 0.32mg | ||
Лизин | 0.259mg | ||
Метионин | 0.082mg | ||
Фенилаланин | 0.157mg | ||
Валин | 0.219mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Холестерин | 0mg | 8mg | |
Транс-жиры | 0.105g | ||
Насыщенные жиры | 0.577g | 2.152g | |
0.001g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.67g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 1.586g | |
0.001g | |||
1.146g | |||
0.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
15%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.575g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 87)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах