Сравнить продукты Картофельное пюре и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+195%
Содержит
больше
Калий
+121.7%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.102
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+195%
Содержит
больше
Калий
+121.7%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.102
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1101.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.112
Содержит
больше
Витамин A
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1101.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.112
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Содержит
больше
Жиры
+251.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.89
Одинаковое количество вещества Вода - 73.42
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Содержит
больше
Жиры
+251.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.89
Одинаковое количество вещества Вода - 73.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.5%
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+8860%
Содержит
больше
Глюкоза
+745%
Содержит
больше
Фруктоза
+620%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+8860%
Содержит
больше
Глюкоза
+745%
Содержит
больше
Фруктоза
+620%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.35g | 12.99g | ||
Белки | 1.65g | 0.95g | |
Жиры | 2.82g | 9.91g | |
Углеводы | 14.65g | 14.89g | |
Калорийность | 89kcal | 153kcal | |
Крахмал | 12.1g | ||
Фруктоза | 0.2g | 1.44g | |
Сахар | 0.5g | 12.19g | |
Клетчатка | 1.3g | 1.9g | |
Кальций | 18mg | 30mg | |
Железо | 0.31mg | 0.22mg | |
Магний | 15mg | 8mg | |
Фосфор | 59mg | 20mg | |
Калий | 286mg | 129mg | |
Натрий | 306mg | 203mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.14mg | |
Медь | 0.035mg | 0.015mg | |
Марганец | 0.098mg | 0.102mg | |
Селен | 0.8µg | ||
Витамин A | 185IU | 95IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 28µg | |
Витамин E | 0.42mg | 0.54mg | |
Витамин C | 0mg | 14.6mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.015mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.08mg | 0.206mg | |
Витамин B5 | 0.246mg | ||
Витамин B6 | 0.12mg | 0.112mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | ||
Витамин B12 | 0.07µg | 0.01µg | |
Витамин K | 5.9µg | 70.9µg | |
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Транс-жиры | 0.105g | 0.037g | |
Насыщенные жиры | 0.577g | 1.599g | |
0g | 0.001g | ||
0.001g | 0.006g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.671g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 5.348g | |
0.001g | 0.002g | ||
1.146g | 4.979g | ||
0g | 0.024g | ||
0.174g | 0.279g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
25%
Итоговая оценка минералов
15%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.022g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах