Сравнить продукты Картофельное пюре и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+429%
Содержит
больше
Магний
+146.7%
Содержит
больше
Фосфор
+69.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+204.5%
Содержит
больше
Медь
+660%
Содержит
больше
Марганец
+834.7%
Содержит
больше
Селен
+675%
Одинаковое количество вещества Калий - 263
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+429%
Содержит
больше
Магний
+146.7%
Содержит
больше
Фосфор
+69.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+204.5%
Содержит
больше
Медь
+660%
Содержит
больше
Марганец
+834.7%
Содержит
больше
Селен
+675%
Одинаковое количество вещества Калий - 263
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+164.4%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+745.4%
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Углеводы
+164.4%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+745.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.8%
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Насыщенные жиры:
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.261 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.35g | 3.34g |
|
|
| Белки | 1.65g | 2.29g |
|
| Жиры | 2.82g | 23.84g |
|
| Углеводы | 14.65g | 5.54g |
|
| Калорийность | 89kcal | 230kcal |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Сахар | 0.5g | 3.34g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.2g |
|
| Кальций | 18mg | 16mg |
|
| Железо | 0.31mg | 1.64mg |
|
| Магний | 15mg | 37mg |
|
| Фосфор | 59mg | 100mg |
|
| Калий | 286mg | 263mg |
|
| Натрий | 306mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.035mg | 0.266mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.916mg |
|
| Селен | 0.8µg | 6.2µg |
|
| Витамин A | 185IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.033mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 16µg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.116mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.053mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.105g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 21.14g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.261g |
|
| 0.001g |
|
||
| 1.146g |
|
||
| 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
5%
Итоговая оценка минералов
15%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.563g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельное пюре ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах