Сравнить продукты Картофельное пюре и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429% |
| Содержит больше МедьМедь | +660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +834.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +745.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +414.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 21.14g | 93% |
| Марганец | 0.098mg | 0.916mg | 36% |
| Жиры | 2.82g | 23.84g | 32% |
| Медь | 0.035mg | 0.266mg | 26% |
| Железо | 0.31mg | 1.64mg | 17% |
| Натрий | 306mg | 15mg | 13% |
| Селен | 0.8µg | 6.2µg | 10% |
| Калорийность | 89kcal | 230kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.261g | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.033mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 100mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Магний | 15mg | 37mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.67mg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.2g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Углеводы | 14.65g | 5.54g | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.76mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 8.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 1.014g | 1% |
| Белки | 1.65g | 2.29g | 1% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.026mg | 1% |
| Калий | 286mg | 263mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 3.34g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 3.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
5%
Итоговая оценка минералов
15%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.563g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельное пюре ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)