Сравнить продукты Картофельное пюре и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +142.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +401% |
| Содержит больше СеленСелен | +737.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +621.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2673.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1074.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +2435.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +302.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +837.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +810.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +878.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +310.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6850% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +135% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +45% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 13.137g | 79% |
| Витамин K | 5.9µg | 69.3µg | 53% |
| Железо | 0.31mg | 4.03mg | 47% |
| Жиры | 2.82g | 26.43g | 36% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.456mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.416mg | 33% |
| Фосфор | 59mg | 248mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 5.562g | 23% |
| Витамин B9 | 9µg | 92µg | 21% |
| Калорийность | 89kcal | 510kcal | 21% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 4.352mg | 20% |
| Натрий | 306mg | 726mg | 18% |
| Витамин E | 0.42mg | 3.03mg | 17% |
| Марганец | 0.098mg | 0.491mg | 17% |
| Углеводы | 14.65g | 61.3g | 16% |
| Крахмал | 12.1g | 49.69g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 6.553g | 15% |
| Селен | 0.8µg | 6.7µg | 11% |
| Белки | 1.65g | 6.64g | 10% |
| Кальций | 18mg | 120mg | 10% |
| Медь | 0.035mg | 0.104mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Калий | 286mg | 118mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.063mg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.49mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 9.6mg | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 59g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0.29g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | 1.485g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.062g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
49%
Итоговая оценка минералов
15%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах