Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельное пюре и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -60.2%
Содержит больше Железо +135.5%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Фосфор +378%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит больше Цинк +222.7%
Содержит больше Медь +97.1%
Содержит больше Марганец +132.7%
Содержит больше Селен +2087.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 12% 11% 26% 26% 40% 6% 12% 13% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 28% 20% 121% 33% 101% 20% 24% 30% 96%
Содержит меньше Натрий -60.2%
Содержит больше Железо +135.5%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Фосфор +378%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит больше Цинк +222.7%
Содержит больше Медь +97.1%
Содержит больше Марганец +132.7%
Содержит больше Селен +2087.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1581.8%
Содержит больше Витамин E +654.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2 +1093.3%
Содержит больше Витамин B3 +660.8%
Содержит больше Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин B12 +128.6%
Содержит больше Витамин K +35.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 9% 0% 0% 4% 4% 21% 0% 28% 7% 9% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 64% 6% 4% 28% 42% 155% 75% 99% 15% 20% 20%
Содержит больше Витамин A +1581.8%
Содержит больше Витамин E +654.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2 +1093.3%
Содержит больше Витамин B3 +660.8%
Содержит больше Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин B12 +128.6%
Содержит больше Витамин K +35.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +70.7%
Содержит больше Белки +1064.8%
Содержит больше Жиры +394.7%
Содержит больше Углеводы +17.7%
Содержит больше Другое +133.3%
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Вода +70.7%
Содержит больше Белки +1064.8%
Содержит больше Жиры +394.7%
Содержит больше Углеводы +17.7%
Содержит больше Другое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +570.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +330.9%
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.342 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: 5.783 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +570.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +330.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +40.7%
Содержит больше Сахароза +300%
96%
Крахмал: 12.1 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +40.7%
Содержит больше Сахароза +300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельное пюре Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Куриные крылышки Мнение
13.35g 16.05g Куриные крылышки
Белки 1.65g 19.22g Куриные крылышки
Жиры 2.82g 13.95g Куриные крылышки
Углеводы 14.65g 17.25g Куриные крылышки
Калорийность 89kcal 271kcal Куриные крылышки
Крахмал 12.1g 17.03g Куриные крылышки
Фруктоза 0.2g 0g Картофельное пюре
Сахар 0.5g 0.4g Куриные крылышки
Клетчатка 1.3g 1.2g Картофельное пюре
Кальций 18mg 17mg Картофельное пюре
Железо 0.31mg 0.73mg Куриные крылышки
Магний 15mg 28mg Куриные крылышки
Фосфор 59mg 282mg Куриные крылышки
Калий 286mg 373mg Куриные крылышки
Натрий 306mg 769mg Картофельное пюре
Цинк 0.22mg 0.71mg Куриные крылышки
Медь 0.035mg 0.069mg Куриные крылышки
Марганец 0.098mg 0.228mg Куриные крылышки
Селен 0.8µg 17.5µg Куриные крылышки
Витамин A 185IU 11IU Картофельное пюре
Витамин A, RAE 43µg 3µg Картофельное пюре
Витамин E 0.42mg 3.17mg Куриные крылышки
Витамин D 0IU 7IU Куриные крылышки
Витамин D 0µg 0.2µg Куриные крылышки
Витамин C 0mg 1.1mg Куриные крылышки
Витамин B1 0.015mg 0.11mg Куриные крылышки
Витамин B2 0.015mg 0.179mg Куриные крылышки
Витамин B3 1.08mg 8.217mg Куриные крылышки
Витамин B5 1.244mg Куриные крылышки
Витамин B6 0.12mg 0.426mg Куриные крылышки
Витамин B9, общий 9µg 19µg Куриные крылышки
Витамин B12 0.07µg 0.16µg Куриные крылышки
Витамин K 5.9µg 8µg Куриные крылышки
Триптофан 0.222mg Куриные крылышки
Треонин 0.803mg Куриные крылышки
Изолейцин 0.845mg Куриные крылышки
Лейцин 1.553mg Куриные крылышки
Лизин 1.616mg Куриные крылышки
Метионин 0.518mg Куриные крылышки
Фенилаланин 1.437mg Куриные крылышки
Валин 0.908mg Куриные крылышки
Гистидин 0.655mg Куриные крылышки
Холестерин 0mg 48mg Картофельное пюре
Транс-жиры 0.105g 0.052g Куриные крылышки
Насыщенные жиры 0.577g 2.493g Картофельное пюре
0g 0.002g Куриные крылышки
0.001g 0g Картофельное пюре
0.001g 0.003g Куриные крылышки
Мононенасыщенные жиры 0.72g 4.83g Куриные крылышки
Полиненасыщенные жиры 1.342g 5.783g Куриные крылышки
0.001g 0.007g Куриные крылышки
1.146g 5.439g Куриные крылышки
0g 0.015g Куриные крылышки
0.174g 0.211g Куриные крылышки
0g 0.008g Куриные крылышки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельное пюре Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Картофельное пюре
44%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
15%
Картофельное пюре
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куриные крылышки
Гликемический индекс продукта Куриные крылышки ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.916g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.