Сравнить продукты Картофельное пюре и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1407.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53mg | 59% |
| Натрий | 306mg | 2mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.089g | 8% |
| Фосфор | 59mg | 16mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.1mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.8g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Жиры | 2.82g | 0.3g | 4% |
| Калий | 286mg | 138mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.098mg | 0.03mg | 3% |
| Калорийность | 89kcal | 29kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.15mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.039g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.011g | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 14.65g | 9.32g | 2% |
| Холин | 13.4mg | 5.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 1.65g | 1.1g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 2.5g | N/A |
| Медь | 0.035mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
18%
Итоговая оценка минералов
15%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.538g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельное пюре ниже (Разница - 87)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах