Картофельное пюре или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +637.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 306mg | 7mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.018mg | 8% |
| Фосфор | 59mg | 8mg | 7% |
| Калий | 286mg | 48mg | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 31µg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 2µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.286mg | 5% |
| Медь | 0.035mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.054mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Жиры | 2.82g | 0.58g | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Белки | 1.65g | 0.41g | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2% | |
| Калорийность | 89kcal | 73kcal | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1% | |
| Углеводы | 14.65g | 17.91g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 16.11g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Железо | 0.31mg | 0.3mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Цинк | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Марганец | 0.098mg | 0.102mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +687.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.94g
