Сравнить продукты Картофельное пюре и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +653.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +473.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +756.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1321.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.368g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 68.5µg | 123% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 1.62µg | 65% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 9.254mg | 51% |
| Белки | 1.65g | 23.45g | 44% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.615mg | 38% |
| Фосфор | 59mg | 304mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин E | 0.42mg | 2.41mg | 13% |
| Холин | 13.4mg | 77.5mg | 12% |
| Натрий | 306mg | 97mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Жиры | 2.82g | 7.93g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 3.544g | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.089mg | 6% |
| Калий | 286mg | 499mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 1.911g | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.78mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Магний | 15mg | 35mg | 5% |
| Углеводы | 14.65g | 0g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Калорийность | 89kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.063mg | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.45mg | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.046mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Витамин A | 43µg | 43µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.056g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 1.368g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
72%
Итоговая оценка минералов
15%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.334g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна