Сравнить продукты Картофельное пюре и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +221.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +706.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +819.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +459.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1018.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 5.9µg | 66µg | 50% |
| Витамин B9 | 9µg | 180µg | 43% |
| Железо | 0.31mg | 2.85mg | 32% |
| Магний | 15mg | 121mg | 25% |
| Кальций | 18mg | 168mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 13% | |
| Медь | 0.035mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.15mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.047g | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.002mg | 9% |
| Цинк | 0.22mg | 1.23mg | 9% |
| Калий | 286mg | 89mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.47mg | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 6µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 2.82g | 0.56g | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.87mg | 3% |
| Натрий | 306mg | 233mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.247g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.098g | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 43kcal | 2% |
| Фосфор | 59mg | 42mg | 2% |
| Углеводы | 14.65g | 9.57g | 2% |
| Белки | 1.65g | 1.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.6g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Холин | 13.4mg | 12.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +424.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +634.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2755.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
