Сравнить продукты Картофельное пюре и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +308.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1587.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2473.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1747.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2189.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +540.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Селен | 0.8µg | 25.8µg | 45% |
| Холин | 13.4mg | 247.6mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.386mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.76µg | 29% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Белки | 1.65g | 10.57g | 18% |
| Железо | 0.31mg | 1.48mg | 15% |
| Фосфор | 59mg | 167mg | 15% |
| Жиры | 2.82g | 11.66g | 14% |
| Витамин A | 43µg | 172µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 3.319g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 4.843g | 10% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 2.712g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 39µg | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 1.09mg | 8% |
| Натрий | 306mg | 155mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.064mg | 6% |
| Витамин E | 0.42mg | 1.29mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Углеводы | 14.65g | 0.64g | 5% |
| Калий | 286mg | 117mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Калорийность | 89kcal | 154kcal | 3% |
| Марганец | 0.098mg | 0.024mg | 3% |
| Медь | 0.035mg | 0.063mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 48mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.143mg | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 4.5µg | 1% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
45%
Итоговая оценка минералов
15%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.742g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах