Картофельное пюре или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельное пюре и пекарский порошок?
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем картофельное пюре. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как картофельное пюре содержит 89 калорий.
- Картофельное пюре имеет больше витамина B6, калия и витамина B3; однако, пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 586% больше, чем картофельное пюре.
- Картофельное пюре содержит меньше натрия.
Fast foods, potato, mashed и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1330% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +790.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32544.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3454.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3613.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 18mg | 5876mg | 586% |
| Натрий | 306mg | 10600mg | 448% |
| Фосфор | 59mg | 2191mg | 305% |
| Железо | 0.31mg | 11.02mg | 134% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0g | 9% |
| Калий | 286mg | 20mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Клетчатка | 1.3g | 0.2g | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 0.011mg | 4% |
| Углеводы | 14.65g | 27.7g | 4% |
| Жиры | 2.82g | 0g | 4% |
| Медь | 0.035mg | 0.01mg | 3% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.65g | 0g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0g | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0g | 2% |
| Холин | 13.4mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 53kcal | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1492.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5241.3% |
