Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофельное пюре
  5. Сравнить
  6. Картофельное пюре vs. Савоярди

Сравнить продукты Картофельное пюре и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +153.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1054.8%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +144.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1793.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2753.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +755.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.31mg 3.58mg 41%
Витамин B2 0.015mg 0.428mg 32%
Витамин B12 0.07µg 0.75µg 28%
Витамин B5 1.116mg 22%
Витамин B1 0.015mg 0.284mg 22%
Белки 1.65g 10.6g 18%
Витамин B9 9µg 77µg 17%
Фосфор 59mg 173mg 16%
Углеводы 14.65g 59.7g 15%
Калорийность 89kcal 363kcal 14%
Витамин A 43µg 167µg 14%
Насыщенные жиры 0.577g 3.022g 11%
Жиры 2.82g 9.1g 10%
Цинк 0.22mg 1.14mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 3.745g 8%
Натрий 306mg 147mg 7%
Медь 0.035mg 0.095mg 7%
Витамин B3 1.08mg 2.104mg 6%
Марганец 0.098mg 0.24mg 6%
Крахмал 12.1g 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Калий 286mg 113mg 5%
Витамин E 0.42mg 3%
Кальций 18mg 47mg 3%
Холин 13.4mg 2%
Клетчатка 1.3g 1g 1%
Селен 0.8µg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 1.423g 1%
Чистые углеводы 13.35g 58.7g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B6 0.12mg 0.122mg 0%
Транс-жиры 0.105g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +308.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%
Содержит больше БелкиБелки +542.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +307.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.423g

Другие также сравнивают

Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Пицца
Пицца
Савоярди
Савоярди vs Английские маффины
Английские маффины
Савоярди
Савоярди vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Савоярди
Савоярди vs Тарт
Тарт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.