Сравнить продукты Картофельное пюре и Сальса (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+96.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.8%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+622.6%
Содержит
больше
Медь
+174.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Калий - 270
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+96.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.8%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+622.6%
Содержит
больше
Медь
+174.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Калий - 270
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+197.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.08
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+197.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1310%
Содержит
больше
Углеводы
+109.3%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Жиры
+1310%
Содержит
больше
Углеводы
+109.3%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1154.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.107 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1154.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.35g | 5.6g |
|
|
| Белки | 1.65g | 1.5g |
|
| Жиры | 2.82g | 0.2g |
|
| Углеводы | 14.65g | 7g |
|
| Калорийность | 89kcal | 36kcal |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.4g |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Железо | 0.31mg | 2.24mg |
|
| Магний | 15mg | 16mg |
|
| Фосфор | 59mg | 30mg |
|
| Калий | 286mg | 270mg |
|
| Натрий | 306mg | 430mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.035mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.098mg |
|
|
| Селен | 0.8µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 185IU | 550IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 1.08mg | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.105g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.029g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.107g |
|
| 0.001g |
|
||
| 1.146g |
|
||
| 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
15%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сальса (соус) ниже (Разница - 87)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах