Сравнить продукты Картофельное пюре и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.2%
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+383.9%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+169.4%
Содержит
больше
Селен
+2150%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.2%
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+383.9%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+169.4%
Содержит
больше
Селен
+2150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин E
+31%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1300%
Содержит
больше
Витамин B2
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+871.4%
Содержит
больше
Витамин K
+130.5%
Содержит
больше
Витамин A
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин E
+31%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1300%
Содержит
больше
Витамин B2
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+871.4%
Содержит
больше
Витамин K
+130.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+64.4%
Содержит
больше
Белки
+523.6%
Содержит
больше
Жиры
+341.5%
Содержит
больше
Углеводы
+82.2%
Содержит
больше
Другое
+69%
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Вода
+64.4%
Содержит
больше
Белки
+523.6%
Содержит
больше
Жиры
+341.5%
Содержит
больше
Углеводы
+82.2%
Содержит
больше
Другое
+69%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.2%
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+500%
Содержит
больше
Фруктоза
+635%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+500%
Содержит
больше
Фруктоза
+635%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.35g | 25.69g | ||
Белки | 1.65g | 10.29g | |
Жиры | 2.82g | 12.45g | |
Углеводы | 14.65g | 26.69g | |
Калорийность | 89kcal | 257kcal | |
Крахмал | 12.1g | ||
Фруктоза | 0.2g | 1.47g | |
Сахар | 0.5g | 3.53g | |
Клетчатка | 1.3g | 1g | |
Кальций | 18mg | 37mg | |
Железо | 0.31mg | 1.5mg | |
Магний | 15mg | 25mg | |
Фосфор | 59mg | 116mg | |
Калий | 286mg | 206mg | |
Натрий | 306mg | 602mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.49mg | |
Медь | 0.035mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.098mg | 0.264mg | |
Селен | 0.8µg | 18µg | |
Витамин A | 185IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 6µg | |
Витамин E | 0.42mg | 0.55mg | |
Витамин D | 0IU | 9IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин C | 0mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.015mg | 0.14mg | |
Витамин B3 | 1.08mg | 2.15mg | |
Витамин B5 | 0.37mg | ||
Витамин B6 | 0.12mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 46µg | |
Витамин B12 | 0.07µg | 0.68µg | |
Витамин K | 5.9µg | 13.6µg | |
Холестерин | 0mg | 35mg | |
Транс-жиры | 0.105g | 0.08g | |
Насыщенные жиры | 0.577g | 1.949g | |
0g | 0.064g | ||
0.001g | 0.029g | ||
0.001g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.595g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 6.257g | |
0.001g | 0.005g | ||
1.146g | 5.561g | ||
0g | 0.023g | ||
0.174g | 0.489g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
29%
Итоговая оценка минералов
15%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.372g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна