Сравнить продукты Картофельное пюре и сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1046.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 24.8µg | 44% |
| Белки | 1.65g | 17.19g | 31% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 5.575mg | 28% |
| Фосфор | 59mg | 215mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.47µg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Натрий | 306mg | 630mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.296mg | 14% |
| Железо | 0.31mg | 1.37mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.172mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.186mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 3.109g | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.174g | 11% | |
| Цинк | 0.22mg | 1.34mg | 10% |
| Жиры | 2.82g | 8.05g | 8% |
| Кальций | 18mg | 95mg | 8% |
| Калорийность | 89kcal | 220kcal | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 7% | |
| Медь | 0.035mg | 0.089mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 31µg | 6% |
| Холин | 13.4mg | 47.8mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.949g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 1.88g | 4% |
| Углеводы | 14.65g | 19.87g | 2% |
| Калий | 286mg | 226mg | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 8.7µg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 43µg | 35µg | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.61mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 539kcal | 128kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.35g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 4.68g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.071g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +941.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.1% |
