Картофельное пюре или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельное пюре и тоффи (конфеты)
- Картофельное пюре содержит меньше калорий, чем тоффи (конфеты). В то время как картофельное пюре содержит 89 калорий, тоффи (конфеты) содержит только 397 калорий.
- Тоффи (конфеты) содержит меньше витамина B6, калия, фосфора, витамина B3, клетчатки и полиненасыщенных жиров чем картофельное пюре.
- Картофельное пюре обеспечивает на 11% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте тоффи (конфеты) ниже.
- Тоффи (конфеты) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тоффи (конфеты) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта картофельное пюре составляет 87.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, potato, mashed и Candies, taffy, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +9433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 14.65g | 91.56g | 26% |
| Калорийность | 89kcal | 397kcal | 15% |
| Натрий | 306mg | 52mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 59mg | 1mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.121g | 8% |
| Калий | 286mg | 3mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 2.049g | 7% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.3µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.098mg | 0mg | 4% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.01mg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 0mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.01µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Белки | 1.65g | 0.03g | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин A | 43µg | 27µg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.028mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 2.82g | 3.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 91.56g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 68.48g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.131g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.838g | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | 0.013g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5400% |
| Содержит больше ВодаВода | +1541.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1009.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.4% |
