Картофельное пюре или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами картофельное пюре и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем картофельное пюре. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, картофельное пюре содержит только 89 калорий.
- Картофельное пюре имеет меньше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа, клетчатки, витамина B6 и селена чем хлебопекарные дрожжи.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 194% больше, чем картофельное пюре.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, potato, mashed и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +948.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4431.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +912.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1038.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8622.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 785µg | 194% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1.88mg | 155% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 98% | |
| Цинк | 0.22mg | 9.97mg | 89% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 1.13mg | 86% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 12.3mg | 70% |
| Фосфор | 59mg | 336mg | 40% |
| Железо | 0.31mg | 3.25mg | 37% |
| Клетчатка | 1.3g | 8.1g | 27% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.43mg | 24% |
| Белки | 1.65g | 8.4g | 14% |
| Селен | 0.8µg | 8.1µg | 13% |
| Медь | 0.035mg | 0.148mg | 13% |
| Натрий | 306mg | 30mg | 12% |
| Калий | 286mg | 601mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.004g | 9% |
| Магний | 15mg | 40mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.098mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.01µg | 3% |
| Холин | 13.4mg | 32mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.243g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 1.047g | 1% |
| Калорийность | 89kcal | 105kcal | 1% |
| Жиры | 2.82g | 1.9g | 1% |
| Углеводы | 14.65g | 18.1g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 10g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +409.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.4% |
