Сравнить продукты Картофельное пюре и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +652.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2887.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +616.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 23.9µg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Марганец | 0.098mg | 0.315mg | 9% |
| Медь | 0.035mg | 0.098mg | 7% |
| Калий | 286mg | 38mg | 7% |
| Натрий | 306mg | 165mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.046mg | 6% |
| Белки | 1.65g | 4.54g | 6% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.552g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Железо | 0.31mg | 0.6mg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.4mg | 4% |
| Углеводы | 14.65g | 25.16g | 4% |
| Витамин A | 43µg | 6µg | 4% |
| Холин | 13.4mg | 25.7mg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 138kcal | 2% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Фосфор | 59mg | 76mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.03mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.09µg | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.419g | 1% |
| Жиры | 2.82g | 2.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.4g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.029g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.581g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
6%
Итоговая оценка минералов
15%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах