Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше МагнийМагний +235%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +510%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.4%
Содержит больше МедьМедь +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +405.7%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3355.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +751.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10.4%
Содержит больше ХолинХолин +76.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.59mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Chinese orange chicken DV% diff.
Витамин E 9.11mg 1.07mg 54%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 6.086g 41%
Насыщенные жиры 10.96g 2.422g 39%
Витамин C 31.1mg 0.9mg 34%
Жиры 34.6g 12.68g 34%
Витамин B6 0.66mg 0.23mg 33%
Калий 1275mg 209mg 31%
Медь 0.306mg 0.042mg 29%
Натрий 8mg 553mg 24%
Гистидин 153mg 0.359mg 22%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 3.474g 16%
Селен 8.1µg 17.1µg 16%
Клетчатка 4.8g 0.8g 16%
Белки 7g 14.46g 15%
Марганец 0.44mg 0.087mg 15%
Калорийность 536kcal 262kcal 14%
Витамин B5 0.402mg 1mg 12%
Магний 67mg 20mg 11%
Углеводы 52.9g 22.46g 10%
Витамин B1 0.167mg 0.043mg 10%
Железо 1.63mg 0.94mg 9%
Витамин B9 45µg 10µg 9%
Витамин A 0µg 75µg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холин 37.5mg 66.1mg 5%
Фосфор 165mg 130mg 5%
Крахмал 10.5g 4%
Витамин B2 0.197mg 0.22mg 2%
Витамин K 22.1µg 24.4µg 2%
Витамин B3 3.827mg 3.59mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Кальций 24mg 14mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 48.1g 21.66g N/A
Сахар 0.22g 13.6g N/A
Цинк 1.09mg 1.13mg 0%
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.108mg 0.113mg 0%
Треонин 0.253mg 0.576mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.576mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.001mg 0%
Лизин 0.424mg 1.058mg 0%
Метионин 0.11mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.51mg 0%
Валин 0.392mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +82.7%
Содержит больше БелкиБелки +106.6%
Содержит больше ВодаВода +2448.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.